枕頭怎麼曬才健康？多久換一次枕頭比較好？

文章導讀：

  許多人都喜歡在陽光充足的時候曬床單和被子，卻很少把枕頭拿出去曬。其實，枕頭應該多接受日光照射，那麼要如何曬才合適呢？

  枕頭使用一段時間後，會滋生細菌，建議定期在陽光下曬一曬，不僅能提升使用舒適度，還有助於抑制細菌生長。曬枕時要避免暴曉：高價枕頭（如鵝絨枕、太空枕、蠶絲枕、絲絨枕、乳膠枕等）若曬太久，枕芯會受損，影響質量與睡眠體驗。此類枕頭建議在日出時輕曬1至2小時左右。普通纖維枕芯可適當延長，但不宜超過3小時。

  此外，枕頭使用壽命不宜過長，即使有陽光抑菌，效果仍有保留，建議1至2年就換一次，徹底避免濕潤環境中的蟎與細菌滋長，保護健康睡眠。