睡覺時用嘴呼吸的影響與健康風險

日常生活中，部分人士在睡眠時會透過口部呼吸，特別是感冒鼻塞時，此舉或引發打鼾等問題。長期以口呼吸可能導致嘴唇乾燥，並對身體多個系統造成不良影響。接下來，我們將詳述睡眠時用口呼吸的相關風險。

對腎臟的影響

睡眠呼吸暫停症（OSAHS）可能並發蛋白尿或腎病綜合徵，症狀包括夜尿頻繁、水腫，嚴重時甚至出現腎功能不全。

對神經系統的影響

缺氧及循環障礙可能導致腦部損傷，並出現入睡前幻覺、肢體抽搐或痙攣。長期下或引致智力衰退、記憶力下降及性格改變。

對精神系統的影響

持續缺氧或影響情緒及精神健康，導致焦慮、抑鬱等問題。

對血液系統的影響

血氧過低會刺激腎臟分泌紅細胞生成素，引發紅細胞增多症，導致血液濃稠、流動緩慢，增加腦血栓風險，並加速動脈粥樣硬化。

對內分泌系統的影響

可能影荷爾蒙平衡，導致代謝異常。

對性功能的影響

睡眠呼吸暫停症患者常出現性功能障礙。

總結而言，晚上用嘴呼吸會導致空氣中的灰塵與有害物質直接進入體系，影響健康。日常生活中應盡量以鼻呼吸，並保持充足水分攝取，有助減少感冒及口呼吸的機會。