中醫針灸治失眠：穴位按摩改善睡眠

出現失眠時，可選擇中醫治療，包括中藥與針灸。針灸主要透過刺激穴位調理心、脾、腎功能，常用穴位如神門、三陰交、四神聰。根據不同成因搭配加穴，並可結合心理與行為治療提升效果。

針灸治療失眠的穴位與做法

中醫認為失眠主要與心、脾、腎功能失調相關，治療以心經的神門、脾腎經過的三陰交、頭部四神聰為主要穴位。

根據具體證型，可於基礎穴位上適當加穴：

• 心脾兩虛：見頭昏目眩、心悸易汗，可加心俞、脾俞、足三里。
• 腎虛：見頭昏耳鳴、腰酸、舌紅、脈細數，可加腎俞、太溪。
• 肝氹導致心神不安：見情緒鬱悶，可加太沖、靈道。
• 脾胃不和、消化不良：見胃脘悶滿、嗳氣吞酸，可加足三里、中脘。

另外也可單獨刺激百會、神門、申脈、心俞、足三里、湧泉等單一穴位。實踐顯示，配合心理與行為治療效果更佳。

注意事項

穴位針灸治療失眠建議在正規醫院或專業機構進行，避免因取穴不准引發安全問題。