失眠最佳治疗方案有哪些

失眠是一种复杂且难以治愈的疾病，容易反复发作。若不及时治疗，危害会加大，对患者健康极为不利。患者应先分析失眠的重要原因，再制定治疗方案，从而合理进行医疗管理，使失眠症状得到缓解。

失眠有哪些最佳治疗方法？以下是几种有效的物理治疗方式。

1、磁疗法

磁力疗法（magnetotherapy）是通过磁场作用于人体以治疗疾病。磁场可影响人体电流分布、荷电微粒运动、膜系统通透性及生物高分子磁矩取向等，从而改变组织细胞的生理和生化过程，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。

2、水疗法

① 矿泉浴：如氡泉、硫化氢泉、氯化钠泉、碳酸泉等。水温37～38℃，每日1次，每次15～20分钟，20次为一个疗程。碳酸泉浴时水温为30～35℃，每日1次，每次5～10分钟，15次为一个疗程。

② 松脂浴：在浴盆中加入松脂粉60克，每日1次，每次15分钟，15次为一个疗程。

③ 低压淋浴：水压低于1个大气压，水温37～38℃，每日1次，每次15～30分钟，20次为一个疗程。

④ 温水浴：水温37～38℃，每日1次，每次15～20分钟，20次为一个疗程。

3、穴位电疗法

选取内关、神门、间使、曲池、合谷、太阳穴、风池、足三里、三阴交、涌泉等穴位，进行上下对称的双穴4个，或使用百会、中脘、气海、肾俞、大椎、关元、命门等单穴。采用下行直流电2～6毫安，治疗20分钟。也可使用低频脉冲的方波、三角波或感应电，频率20～100赫兹，1～2毫安。感应电采用小到中等剂量，每日1次，每次30～60分钟，20次为一个疗程。

4、电针疗法

在中医针灸基础上，加入适当电流（电流大小因人而异，以能耐受为度），每日1次，每次15～30分钟，10次为一个疗程，可连续2～3个疗程。

5、电睡眠疗法

眼部罩阴极，枕部置阳极，使用方波脉冲电流，宽度0.2～0.3毫秒，频率6～20赫兹，6～8毫安，每日1次，每次40～60分钟，15次为一个疗程。

6、静电疗法

全身淋浴法：顶部为阴极，足底为阳极，电压40千伏，每日1次，每次15分钟，20次为一个疗程。

综上所述，文章介绍了治疗失眠的几种物理疗法。这些方法在治病的同事对身体也有益处。患者应明确自己的失眠症状及过程中是否存在多梦、精神压力等情况，再配合心理治疗，失眠问题即可得到控制。但不建议患者使用药物，以免产生抗药性。