暖胃健脾煮什么水喝？三种食疗方推荐

概述

很多人平时都会有胃痛、肠胃不适的问题，这是非常常见的，因为现在很多人三餐不定时，而且经常吃一些零食，所以很多人都会有肠胃不适的问题，因此现在很多人都非常注重调理肠胃之类的问题，很多人都会选择中成药，中成药的药性比较好，此外，就是一些药物煮水服用，这也是非常有效的方式。那么，健脾暖胃煮什么水喝呢？下面就为大家介绍一下，希望可以帮助大家。

步骤/方法：

1.老姜茶。首先选择红茶六克，老生姜十克左右，还有蜂蜜适量。首先将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，再调入蜜糖饮用。这道饮料的作用就是可以温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。但是要注意的一点就是湿热型胃痛的人不宜用。

2.良姜粥。首先准备高良姜末十五克左右，还有大米一百克。制作方法也很简单，先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。趁着这碗粥比较温热的时候服用。

3.肉桂砂仁炖牛月展。首先准备肉桂三克，砂仁六克，陈皮三克，鲜牛月展半斤左右，生姜适量。制作方法就是先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛月展洗净切块，飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内，加凉开水适量，隔水炖2小时，调味食用。

注意事项：

但是在做这些药膳的时候，一定要注意它们的药性，尤其是中草药中的很多药物都是相生相克的，药性不同，因此所产生的效果也是不一样的，在煮水喝的时候一定要注意区分药性，而且要根据自己的体质来进行辨别，不要胡乱吃药。