春節飲食秘訣：如何避免節後誤區

概 述

我從小體質較弱，家中最小的孩子，總是在春節時因飲食過量而拉肚子。現在生活條件改善了，許人卻在節假日暴飲暴食，導致健康問題。

步驟/方法

1 節假日要注意飲食，避免暴飲暴食。許人節後容易發胖，應保持均衡飲食。

2 老年人與兒童飲食宜清淡，減少油膩食物攝入。避免過量飲酒，體質不佳者更應謹慎。

3 妥善保存剩餘食物，冷凍保存避免變質。盡量食用新鮮蔬菜，以防食物腐敗引發健康問題。

注意事項

飲食安全至關重要，節假日尤應謹慎。避免食用相克食物，防止食物中毒，維護家人健康。