高血压患者如何预防脑出血

脑出血的病理基础在于长期高血压与动脉硬化。临床统计显示，80%以上的脑出血由高血压及动脉硬化引起，医学上称之为高血压性脑出血或高血压动脉硬化性脑出血。

人到老年，血管易发生硬化，持续的高血压会进一步削弱血管壁强度。脑血管中层肌细胞少、缺乏弹性外膜，在长期高压下容易形成粟粒性微动脉瘤。当情绪激动或用力过猛导致血压骤升时，便可能引发血管破裂出血。因此，高血压既是动脉硬化的成因，也会加速其进程。

这意味着高血压患者体内潜藏着两大“定时炸弹”：动脉粥样硬化与微动脉瘤。唯有积极控制血压，才能降低脑出血风险。

附《高血压十忌歌》助力降压防出血：

一忌性子急，冲动发脾气；
二忌藏苦衷，心情受压抑；
三忌太兴奋，中风因喜极；
四忌悲和哀，精神强刺激；
五忌嗜酒肉，痰阻血凝塞；
六忌睡眠差，熬夜不歇息；
七忌头猛震，抬举出过力；
八忌大便干，登厕强屏息；
九忌干重活，运动不适宜；
十忌跌仆伤，中风由此起。

按歌多保重，可防脑血溢；益寿又延年，健康伴相随。