高血壓患者須警惕腦出血風險

高血壓與腦出血的關係

腦出血常發生在原有高血壓病變的基礎上，由血壓突然升高所導致，因此被稱為高血壓性腦出血。然而，一般認為單純的血壓升高並不足以引發血液外溢出血。例如，正常人腦動脈可耐受高達 200 千帕（1500 毫米汞柱）的壓力而不破裂。

腦出血常見於高血壓與動脈硬化。隨年齡增長，血管易硬化，長期高血壓會進一步導致腦動脈硬化，使血管壁出現脂肪玻璃樣變，削弱其強度。此外，腦血管壁較薄、中層肌細胞少、缺乏外彈力層，導致小動脈壁易發生局限性擴張，形成粟粒性微動脈瘤。當情緒激動或過度用力使血壓突然升高時，便可能引致小血管破裂出血。這說明高血壓不僅引发动脈粥樣硬化，還會加速其發展。

因此，高血壓患者存在兩大病理基礎：腦動脈粥樣硬化，以及微動脈瘤或夾層動脈瘤等特殊病變。它們如同埋藏在腦中的兩顆「定時炸彈」，一旦血壓急升，便易誘發腦出血。這也證明高血壓是腦出血最主要的原因，並可能引致最嚴重的後果或併發症。積極防治高血壓，是預防腦出血的關鍵。

高血壓十忌歌

為協助降壓與預防腦出血，建議遵循以下原則：

• 一忌性子急，沖動發脾氣
• 二忌藏苦衷，心情受壓抑
• 三忌太興奮，中風因喜極
• 四忌悲和哀，精神強刺激
• 五忌嗜酒肉，痰阻血凝塞
• 六忌睡眠差，熬夜不歇息
• 七忌頭猛震，抬舉出過力
• 八忌大便干，登廁强屏息
• 九忌干重活，運動不適宜
• 十忌跌僕傷，中風由此起

按歌調理，可有效防止腦血溢，有益長壽與健康。