保護皮膚健康 皮膚過敏怎麼辦

春季皮膚易出現病變，除積極治療外，過敏性體質者更應做好預防與護理。外出時減少裸露、做好防護，並遠離光感性食物（如田螺、荠菜、菠菜）及鹼性肥皂。多攝取蔬菜水果，這些措施有助於降低皮膚過敏風險。

避免接觸過敏原與刺激性食物

建議遵循「四個原則」：避（避免接觸致敏物）、忌（忌口致敏物）、替（替換過敏物質）、移（離開過敏環境）。同時減少魚蝦、酒精、濃茶及咖啡等刺激性食物攝入。

正確護理皮膚，避免惡性循環

過度搓洗、暴力搔抓或使用熱水、鹽水等刺激不僅無助療癒，反而會破壞皮膚屏障，導致皮膚增厚、瘙痒加劇。建議以溫和清潔方式護理，避免不當處理加重症狀。

對癥處理及緊急應對

出現過敏症狀時，應及時在醫生指導下使用口服、注射或外用的抗過敏藥物（如爐甘石洗劑、荷荷巴酸鹽皮膚膏），並搭配充足水分與休息。有過敏病史者家中可備撲爾敏、氯雷他定等常見藥物，以便快速控制病情。