花茶搭配要得當：掌握原則避免混搭過量

如今的時尚一族愛玩「混搭」，花草茶也嘗試加入此行列，但專家提醒：搭配最多不超過3種，並要合理搭配。

不同的花草茶有不同的屬性，體質不同應選擇合適的種類。性寒涼的花草（如夏枯草、金銀花、菊花、槐花）適合熱性體質；性溫的花草（如梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏紅花）適合虛寒體質；性平的花草（如合歡花、玉米須、芙蓉花、薰衣草）大多數人可選用。

由於每種花草茶含有獨立的性味，性溫與性寒的花草不宜搭配，否則易產生有害物質甚至毒性，引發心慌、頭暈等不良反應。因此，搭配時最好在中醫師指導下進行。

花茶並非搭配越多越好，過量混搭會增加身體負擔。例如，風寒感冒或女性月經期間本應避免性寒花草，若大量搭配，可能導致感冒久治不愈或影響經血排出，長期甚至引發血瘀、血滯。

總結：合理搭配、控數量、體質對證，方能發揮花茶的最佳效益。