夏季冷水澡禁忌：哪些人不宜洗冷水澡？

炎炎夏日，许多人选择洗冷水澡来解暑。但专家提醒，并非人人都适合这项“冷”挑战。由于每个人的身体状况不同，并非什么人都有资格冲冷水澡。下面就跟小编一起来看看夏季生活养生：细数哪几種人不宜洗冷水澡。

血壓過高的人

夏季洗冷水澡雖然普遍，但血壓過高者必須謹慎。血壓正常者在適應的情況下可以嘗試，但血壓過高的人皮膚接觸冷水後，血管會急劇收縮，導致大量血液湧回內臟，極易使原本就高的血壓進一步升高。嚴重者可能引發腦血管破裂、出血、中風，甚至昏迷或死亡。血壓輕度增高者可以試著洗冷水浴，但必須循序漸進，讓身體慢慢適應。

坐骨神經痛及其他神經痛患者

坐骨神經痛以及其他類神經痛（如氣神經痛）的患者不能洗冷水澡。因為神經一旦受涼，痛感就會增加。關節炎和關節痛的人同樣不宜洗冷水浴。

對冷過敏的人

“冷過敏”並不罕見。有的人吃芒果過敏，有的吃海鮮過敏，也有人對低溫過敏。例如冷凍性蕁麻疹或冬季癢癢症患者，在疾病發作期間絕對不要洗冷水浴。若想在非發作期鍛煉皮膚抵抗力，可以採用逐步降溫法：從洗熱水浴開始，逐漸改為溫水浴，再慢慢降低水溫，直到水溫相當低且不引發症狀為止。

心臟病患者

心臟病患者絕對不能洗冷水澡。因為在洗冷水澡時，血液會加速且急劇地沖向心臟，這種負擔很可能讓心臟無法承受。同樣，肝、腎、肺功能不佳的人，由於器官可能無法負荷，也不適合洗冷水澡。

剛喝完酒的人

不少男性朋友有喝完酒後立刻洗冷水澡的習慣，但這對健康危害極大。酒精會使皮膚毛細孔完全舒張，此時若突然用冷水沖涼，極大的溫差會對身體造成強烈沖擊，身體難以承受。

剛吃完飯的人

所謂“飽洗澡”其實並不科學。因為進食時血液會流向胃部協助消化，若馬上洗冷水澡，血液會被迫從胃部轉移到身體其他內臟，影響消化功能。建議在飯後半小時再考慮洗冷水澡。此外，氣血不足的女性，特別是在月經期、懷孕期、生產及坐月子期間，由於體質較虛、血液循環較差，也較不適合洗冷水澡。最後，剛做完激烈運動的人也不能洗冷水澡。因為運動後皮膚毛孔張開，狀態與喝完酒後一樣，此時立即沖涼會導致身體無法適應。”