6個跡象提醒你要護肝

表現1、粉刺增多

人體內黃體荷爾蒙有助於皮脂分泌，而肝臟能夠破壞黃體荷爾蒙以維持荷爾蒙平衡。當肝臟功能下降時，皮脂分泌會增加，進而導致粉刺滋生。

表現2、容易喝醉

若平時酒量較佳，卻突然變得輕易醉倒，這可能是肝臟受損的信號。因肝功能減退會導致酒精代謝物乙醛無法被有效分解。

表現3、傷口容易化膿感染

肝臟在代謝與解毒方面扮演重要角色。肝功能異常會影響皮膚再生，並增加細菌感染風險，導致傷口癒合緩慢或容易受感染。

表現4、臙色發黑

肝臟參與鐵的代謝，肝細胞受損時，鐵質可能進入血液，導致皮膚變黑。這一現象在男性及閉經後女性中較為常見。若出現不明原因的臙色變暗，應警惕肝臟問題並及時護肝。

表現5、鼻頭發紅

鼻頭泛紅常由毛細血管擴張引起。儘管不一定是肝臟問題所致，但肝功能下降與荷爾蒙紊亂可能增加這一風險，特別於女性。

表現6、蜘蛛痣和掌紅斑

肝硬化患者常出現蜘蛛痣與掌紅斑。 蜘蛛痣是皮膚上的一個紅點，隆起於皮膚表面，伴有細小毛細血管擴散，形似蜘蛛腳。按壓中心時會暫時褪色，放鬆後又恢復。這類痣常出現於面部、頸部與上肢，腹部則較少見。肝功能改善後，蜘蛛痣可能減少或消失。 掌紅斑出現於手掌或指尖，特別是拇指和小指根部的大、小魚際部位，呈均勻潮紅，壓之褪色。

護肝小叮嚀

保持健康的生活習慣有助於護肝，例如：均衡飲食、限制酒精攝入、避免高脂高糖食物、定期運動與充足睡眠。定期進行肝功能檢查也能幫助及早發現問題。