成人正常心率範圍是多少？

體檢時常見心率數值，但許多人不清楚其代表意義與正常範圍。成年人的正常心率是多少？不同年齡、狀況下心率有何差異？本文說明成人靜息心率標準值及其影響因素。

心率（Heart Rate）指心臟每分鐘跳動次數，以第一心音為準計量。正常成年人靜息時心率平均約 75次/分（通常落在 60—100次/分 間），具體數值會受年齡、性別、體能狀況等影響。

• 初生兒心率較快，可達 130次/分以上。
• 女性一般略快於男性。
• 安靜或睡眠時心率較低；運動、情緒激動或服用某些藥物時會加快。
• 常規體力活動與鍛煉有助降低平時心率。

健康成人心率常見範圍：

• 大多數為 60～80次/分。每分鐘超過 100次（一般不超過160次）稱為動過速，常見於運動、興奮、吸煙、飲酒、喝濃茶，或發燒、貧血、甲亢、心衰竭等；極速型（160～220次/分）屬陣發性動過速。
• 低於 60次/分（常見於40次/分以上）稱動過緩；長期勞動者、運動員多見；病理性見於甲低、腦壓升高、黃疸或藥物過量。
• 低於 40次/分 需警惕房室傳導阻滯。

若出現心悸、胸悹、心前區不適，且心率異常（過快或過慢），應儘早就醫詳檢，針對病因治療。

測量心率時，應在平靜休息後於平穩狀態下進行，以獲得最準確的數值。