一次性口罩怎麼佩戴？正確佩戴步驟與方法

正確佩戴一次性口罩的步驟

如何正確佩戴一次性口罩是許多人最想知道的事。因為在感冒或生病時，只有正確使用口罩，才能有效避免細菌傳染，確保個人與他人的健康。以下是詳細的佩戴步驟與注意事項。

佩戴前的準備

首先，清洗雙手，保持手部清潔，避免污染口罩內面。

確認口罩正反面

市售的一次性口罩通常為藍色或綠色：

• 顏色較深的一面（藍色）朝外
• 顏色較淺的一面朝內，緊貼口鼻與面部皮膚

同時，確保金屬鼻 clip 位於口罩上方。

四步正確佩戴法

1. 掛（Mask）：將口罩橫貼於口鼻與下巴上，將兩端橡筋掛在雙耳。
2. 拉（Pull）：同時向上、下方向拉伸口罩，讓其充分覆蓋口、鼻與下巴。
3. 壓（Press）：用雙手食指輕壓金屬條，讓其緊密貼合鼻梁，消除空隙。
4. 調整（Adjust）：將上下兩側帶子分別系在耳後與頸後，確保舒適且密合。

脫下與處置

避免觸碰口罩表面，從耳後取下後立即捲起，放入膠帶或密封袋中，再丟棄於有蓋垃圾桶，並務必清潔雙手。切勿重複使用一次性口罩。

重要提醒

正確佩戴與脫卸，結合勤洗手與避免觸摸臉部，才能最大限度降低感染風險。若口罩濕濕或污染，請立即更換。