手機自拍頻繁恐傷脊柱：頭部傾斜增加脊椎壓力

隨著智慧型手機的普及，人們得以隨時捕捉美麗瞬間，自拍成為主流的分享方式。然而，過度仰頭自拍可能對脊柱造成傷害。

自拍的潛在風險

根據俄羅斯最新研究，長期使用手機自拍可能導致脊柱受損。當人們使用手機時，頭部常處於不自然的彎曲狀態，尤其在自拍時經常仰頭60度，這會使頭部對脊柱施加約27千克的壓力（相當於其正常重量的數倍）。長此以往，可能導致脊柱過度磨耗、變形甚至斷裂。

注意姿勢與節制

儘管自拍是重要的娛樂和自我表達方式，但應避免頻繁過度仰頭。建議保持自然姿勢，間或休息，減少長時間對脊椎造成的負擔。健康永遠應優於瞬時的美的追求。