夏天泡温泉的好处与注意事项

夏天是排毒瘦身、储备美丽的黄金季节。排毒从皮肤开始，皮肤作为人体最大的排毒器官，能够通过出汗等方式排出其他器官难以排除的毒素。

排毒方式多种多样，随着生活水平提升，泡温泉成为极佳的选择。平时我们都有这种感觉：出汗后洗个温水澡最畅快；下面让我们具体看看夏天泡温泉都有哪些好处吧？

夏季泡温泉七大好处

夏季气候炎热，人体生理进入旺盛阶段，体内会产生更多毒素积聚及多余油脂。

1、呵护肌肤

夏天天气干燥，皮肤更容易老化。略高于人体温度的热力能让毛孔在极短时间内迅速张开，排除体内多余的水分和脂肪，同时通过毛孔吸收温泉中的矿物质元素，更有益于皮肤的健康营养。

2、排除毒素

夏天泡温泉是很好的排毒方法。因为夏天泡温泉更容易出汗，身体的毒素会随着汗液排出体外，有助于提高体质和免疫力。这种自然的排毒方式，只有泡温泉才能做到，而且夏天的排毒效果比其他任何季节都要好。

3、驱除疲劳

夏季天气炎热，人更容易感到疲劳。在热气缭绕的温泉中，舒心活络，放松身心，让滚烫的泉水将一天的烦恼劳累全部冲刷带走。

4、放松心情

在闷热的夏天，一身汗渍的你跳进温度适宜的温泉池，躺在池水中，闭上眼，感受汩汩热流不断从身下冒出，全身放松，享受温泉善意的簇拥。此时尘嚣的喧嚣远离了，都市的压力洗脱了，人的心结也解开了，久违的惬意涌上心头。这时你会发现，温泉不只是属于冬天的专利，原来夏天也同样适合，而且温泉真的就像有人说的那样——是“心的故乡”，可以放飞心情，愉悦身心。

5、轻松健身

夏季轻松的体育锻炼方式就是泡温泉，尤其是冷热交替浸泡神经，浸泡半小时，等于长跑两公里，是最好又最懒的体育锻炼。

6、帮助睡眠

夏季人容易失眠，夏季泡温泉者，更易进入梦乡，舒畅睡眠。

7、瘦身美容

夏季在泡温泉的过程中，身体不断出汗会排除体内多余的水分，特别是脂肪会随着汗液排除体外，达到减肥的效果。

泡温泉注意事项

1、注意遵守温泉单位的相关规章制度及要求，文明入浴。

2、泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并避免给身体带来伤害。根据水质的划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。例如各种成分都有的单纯泉，对神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。

3、最好不要独自一人泡，以免发生意外。

4、避免空腹、饭后、酒后再泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

5、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰会被硫化成黑色。

6、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次不宜超过15分钟。

7、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

8、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。

9、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

10、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。

11、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管收缩。高血压患者出浴时不要马上接触冷空气（容易造成脑中风）。

12、如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续再浸温泉。

12、温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病颇有效，但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”。