勿讓幼兒隨成人進行長跑運動

清晨的慢跑道上，常見許多家長帶著五六歲的孩子一同奔跑。然而，從保護幼兒健康出發，3至6歲的幼兒並不適宜與成人進行長跑運動。

  幼兒的機體各系統功能尚未發育成熟。從骨骼與肌肉的發育特點來看，幼兒的骨骼彈性較大、硬度不足，較易發生變形；肌肉纖維細嫩，容易疲勞與受損。此外，幼兒的肺活量相對較小，因此呼吸頻率較成人更快，才能滿足身體的氧需求；心臟也只有成人的三分之一大，心壁較薄，每搏輸出量有限。
顯然，幼兒的身體對於高強度運動的適應能力較差，無法承受如長跑、舉重等負荷較大的運動項目。

為幼兒選擇運動時，應考慮其年齡特點，選擇強度較低、形式多樣的活動，並控制活動時間，避免過勞。建議可選擇飛碟、踢小皮球、體操、游泳或短時段跑步遊戲等方式。切勿以成人的運動標準來要求孩子，應尊重幼兒的生理發展實際。