秋天眼睛干涩？慎用眼药水，以免越滴越干

入秋后，眼睛干涩是常见问题，但随意使用眼药水可能适得其反。眼科专家指出，许多人将干眼症误认为单纯秋燥而自行用药，反而因长期依赖含防腐剂的产品，导致泪膜受损、症状加重。

秋燥非主因，用眼习惯是关键

门诊数据显示，入秋后干眼症患者虽有增加，但主因并非气候干燥，而是空调环境、电子屏幕使用频繁及空气污染等。屏幕越小、注视时间越长，对眼睛伤害越大。此外，睑板腺功能障碍与年龄增长相关，也是中老年人群干眼的重要诱因。

眼干≠干眼症，警惕其他眼部问题

干眼症（角结膜干燥症）常伴眼痒、异物感、分泌物增多等症状，而门诊中90%的“眼干”实为过敏性结膜炎、慢性结膜炎等引起。若长期误治，可能发展为顽固性干眼。

滥用眼药水的风险

市面上多数眼药水含防腐剂，长期使用会损伤泪膜，甚至诱发青光眼。建议选择无防腐剂人工泪液，并遵医嘱使用。开封超过1个月应丢弃，持续眼干需及时就医。

护眼小贴士

• 环境加湿：使用加湿器，减少泪液蒸发。
• 热敷按摩：每日热敷10分钟，促进睑板腺分泌。
• 饮食调整：多摄入深海鱼类、蔬菜水果，少吃高油高盐食物。

专家提醒：科学护眼比“补水”更重要，出现持续症状应寻求专业诊断。