寒性體質與癌症風險：原因與預防

為什麼寒性體質的人易患癌症？關於這一常識需要注意的關鍵信息都在這裡。

寒性體質的人易患癌症

中醫理論認為，寒性體質是由於身體內部陰氣過剩，導致對營養物質的消化和吸收功能減弱，身體對熱量吸收減少而呈現寒性。

這類人群常出現以下症狀：

• 手腳冰涼、怕冷，易感冒
• 易疲勞、浮腫，口唇色淡、舌苔發白
• 大便稀，容易腹瀉
• 小便色淡，尿頻、尿量多
• 食欲較差，吃東西常覺得沒有味道

寒性體質的人容易得癌症的原因主要有兩點：

1. 寒性體質的人通常免疫力低下，無法有效阻擋外部毒性物質的侵入，清除毒素的能力也相對較差，為腫瘤產生創造了先決條件。
2. 寒性體質的人血液流動較慢，易形成瘀血和痰濁，氣滯相互“勾結”，“痰瘀互結”積滯在某個部位，長期在毒邪的作用下，容易導致腫瘤的形成。

不良生活習慣會顯著增加寒性體質者的患癌風險，例如：

• 長期吸煙更容易得肺癌
• 不注意飲水衛生、常吃變質食物更易得胃癌
• 長期肝氣不疏（如生悶氣、壓力大、精神抑郁）
  男性容易得鼻咽癌、腎癌和肝癌；女性易出現乳腺癌、宮頸癌等

如何改善體寒症狀

寒性體質的人可以通過以下方式改善體寒：

飲食調理

少吃生冷食物，例如苦瓜、鴨梨、冰淇淋等。北方冬季寒冷，可適當多吃溫熱的食品，如牛羊肉等；南方氣候較溫和，可食用雞、鴨等甘溫的食物。

注意保暖

天氣寒冷時及時增加衣服，避免“寒邪”入侵；少呆在陰冷潮濕的環境，多曬太陽。

保持情緒穩定

保持心情愉悅，確保充足睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及時發洩壓力，與家人、朋友保持良好溝通。

適度運動

進行慢跑、快步走等有氧運動，促進血液循環，有助於減輕體寒症狀，長期堅持可逐漸改變寒性體質。體質虛弱者可每天用40攝氏度左右的熱水泡腳20分鐘，同時揉搓雙腳，效果更佳。
注意：避免高強度運動，以免“發洩陽氣”反而加重體寒。