春意正濃 親子同遊踏青好時節

春意正濃，煦暖陽光輕撥心弦，正是出門踏青的好時光。趁着萬物復蘇的季節，讓自己融入大自然的天然氧吧，痛快地「瘋」一頓吧！古人早有體會，詩人白居易曾寫下「逢春不游樂，但恐是癡人」，把春遊作為休閒消費，古已有之。

據記載，春游在漢代以前便已萌芽，古代稱為「踏青」。其實，逢春游樂自有其科學道理：迷人的春天，芳草萋萋、繁花似錦，置身其中，能有效調節長期從事腦力或體力勞動而紊亂的身心，緩解疲憊與憂愁。春天是綠的世界，空氣清新，負離子含量豐富，進行空氣浴與日光浴，能促進吐故納新，刺激創造性靈感的迸發；呼吸調節亦有助身心健康。這時節投身踏青，也能改善新陳代謝與血液循環，增強心肺功能，強化腿部力量與筋骨靈活性，頓時人也不易老去；常到郊外綠地，更可改善睡眠、消耗過剩能量。對許多人而言，郊外草坪與綠樹花叢是理想的春遊去處。

綠色不僅愉悅身心，更有實質效益：生長良好的草坪每平方米每小時可吸收1.5克二氧化碳，被譽為「天然制氧廠」與「大氣天然淨化器」。在林間草坪漫步，既能呼吸甜潤清新的空氣，又能避開都市噪音，獲得寧靜；放眼遠眺，辽阔碧野與綠意讓心曠神怡、眼睛也倍感舒適。
此外，春風拂面、空氣清新的環境有助調節大腦神經系統；若是漫步於噴泉、瀑布、湖畔或海灘，更能吸收空氣中的「維生素」——陰離子。氣象生物學家研究指出，富含陰離子的空氣進入體內，可產生鎮痛、止咳、鎮靜、催眠、降低血壓與減輕疲勞等作用。