夏日防病：警惕消暑误区

   炎炎夏日，一些福州人有打赤膊、喝冰啤酒或冰豆浆、吃路边早点等消暑习惯。然而，卫生、餐饮、气象等专家指出，这些生活方式其实是错误的消暑误区。

   赤膊反而更热
   气象专家表示，当皮肤温度高于环境温度时，衣服覆盖面积越少，身体散热越快，感觉越凉快。但盛夏时气温常接近或超过37℃，皮肤不仅无法散热，反而会从外界吸收热量，因此赤膊会感觉更热。他们认为，酷热难耐时，穿长衫或许更舒适。

   啤酒不解暑，宜喝淡盐水或矿泉水
   有些市民认为夏夜喝啤酒既过瘾又解暑。但专家认为，啤酒并不能解暑。相比之下，喝点冰矿泉水更好。因为啤酒含有酒精，天热时人体出汗多、消耗大、易疲劳，如果喝得太多，由酒精造成的“热乎乎”感会持续，口渴出汗的现象会更严重。

   夏季排汗增多，人体需补充大量水分，但据市卫生监督所专家介绍，过量饮水会导致中毒。因为人体细胞膜是半透膜，水可自由渗透，如果饮水过量，水会渗入细胞内，使细胞肿胀从而发生水中毒。盛夏时水中毒症状很常见。出汗后若大量饮用白开水而未补充盐分，胳膊和腿就会疼痛，这就是轻度水中毒的表现。因此，喝水最好加点盐或饮用含盐汽水，若不习惯喝含盐饮料，则应把菜炒咸一点食用。

   冰豆浆暗藏“毒素”
   夏季路边的一些个体早点摊常卖冰豆浆，福州人也喜欢在吃点心时喝一杯冰豆浆。殊不知这样会随之喝进一些“毒素”。因为豆浆中含有有毒的胰蛋白酶抑制剂，会刺激胃肠道粘膜，影响食物的消化和吸收。胰蛋白酶在高温下会被破坏，所以豆浆烧开后饮用就没有问题。若喝了没烧开的豆浆，容易产生恶心、呕吐、腹胀等症状。

   大汗后别急着冲凉
   大汗淋漓后，有的人往往急忙冲凉，但结果却是头晕目眩。气象专家认为冲凉很危险。因为天热时人体活动会吸收大量热量，皮肤毛孔处于张开状态，而冲凉会使全身毛孔迅速闭合，脑部毛细血管迅速收缩，导致供血不足、头晕目眩，严重者甚至休克。冲凉后人体抵抗力降低，也容易感冒。专家提醒市民，夏季外出回家应等身体散热后，用毛巾擦拭，再采取一些降温措施。