解毒祛暑夏季安：八大清熱解暑飲品推薦

炎夏時節，為了清熱解毒、養陰祛暑、止渴益身，讓身體補充水分以預防疾病，以下介紹八款有效且易製作的解暑飲品，協助度過炎熱時刻。

一、鹽茶飲：取綠茶10克與食鹽2克，用開水沖泡後飲用。具有生津解渴、清熱除煩之效，適合日常作為防暑降溫飲料。

二、綠豆湯：以200克綠豆加300毫升水煮成湯，可依個人口味酌量加入白糖調味。能清暑解渴、利水消腫並具清熱解毒功效。

三、雙花白菊飲：取金銀花、白菊花各10克，以沸水沖泡後加入3-5克白糖，頻頻飲服。能有效清熱解毒。

四、香薷飲：以香薷2克、扁豆與厚樸各5克，水煎後取汁饮用。具有解表散寒、化濕和中的調理作用。

五、麥冬山楂飲：取麥冬、山楂各10克，沸水沖泡後放涼即可飲用。能健脾胃、生津止渴，並達到消毒散瘀之效。

六、玉米須茶：使用20克玉米須清洗後，以沸水浸泡後飲用。有助通便利尿。

七、決明子茶：將100克決明子以文火炒至微黃（避免焦枯），裝入玻璃瓶備用。每次取5克以沸水沖泡。能散熱祛風、清肝明目。

八、五味枸杞飲：將50克五味子（以紗布袋包裹）與50克枸杞子加入1500毫升水中，用文火煎沸後棄渣留汁，加入20克白糖攪勻即可分次饮用。能補充肝腎、強化脾胃並生津止渴。