哪些茶葉具有安神功效

以下茶葉以其放鬆與安神效果而聞名，適合用於緩解壓力、促進睡眠：

薰衣草 (Lavender)

具有優雅香氣，能有效舒緩焦慮、助眠，適合泡茶或使用香薰療法。

薄荷 (Peppermint)

帶清涼口感，有助平靜神綟、減輕壓力，適合情緒焦躁時飲用。

建議搭配適量使用，並依個人體質調整，以達最佳安神效果。