食欲不振怎麼辦？夏季開胃飲食建議

由於夏季悶熱，常影響大人與小孩的食欲，建議透過以下方式改善：

加強菜色口味與變化

嘗試涼拌等清爽烹調方式，減少油膩感；或在菜肴中加入天然開胃食材，例如西紅柿、菠蘿、芒果等水果，其酸甜風味能夠刺激食欲，適合夏季食用。

飲食小貼士

• 選擇清淡且色彩豐富的菜色，提升進食興趣
• 避免過於甜澀或冰涼食物，以免影響消化功能