什麼是高血壓「晨峰現象」？

• 達標為本：一般患者目標 <140/90 mmHg；糖尿病患者 <130/80 mmHg。
• 平穩控壓：保持 24 小時平穩下降，維持「勺形」曲線（夜間比白天低 10%～20%）。
• 藥物策略：首選長效或緩釋藥；血压 >160/100 mmHg 或糖尿病患者必須聯用兩種以上藥物；可分開服用以擴大晨間血壓控制窗。
• 生活干預：控制體重、戒煙限酒、每日鹽 <6 克，防治糖尿病與高血脂，避免過勞與精神緊張。
• 監測跟蹤：定期檢查晨起血壓、心率並記錄變化，必要時加做心電圖。

透過以上措施，可有效降低清晨心血管事件風險，為高血壓患者守好「生命晨光」。