睡覺時口含橘皮的作用與功效

根據傳統方法，睡覺時口含橘皮可有效改善打呼與磨牙問題。具體做法為：入睡前含一小塊橘皮在口中，約十五分鐘後吐出，重複此動作三至五次，持續進行可達到根治效果。

此方法利用了橘皮的挥发油與芳香成分，透過吸收入體以調節呼吸道狀況，從而減少睡覭時的出現打呼及磨牙情形。試用者應選擇新鮮橘皮並確保無農藥殘留，以保障安全。