成年人每天平均掉落多少根头发？

每天掉多少头发是正常的？

成年人每天大约会掉落 50 到 100 根 头发，这是生理性的自然代谢现象。头发会经历生长期、退行期和休止期，最终自然脱落并被新生发替代。

只要脱落数量在 50～100 根/日之间，且头皮健康、无明显斑块脱落，通常无需过度担心。保持均衡饮食、规律作息与温和护发，有助于维持头皮与毛囊的健康状态。