常嚼口香糖對身體好嗎？

嚼口香糖在護牙與社交上有其好處，但過量或長時間咀嚼可能影響健康。以下為詳細說明。

嚼口香糖的潛在好處

在正餐與睡前嚼幾顆無糖口香糖，可作為刷牙、使用漱口水的額外防蛀措施。咀嚼行為能刺激唾液分泌，有助清除口腔酸鹼，減少細菌滋長，並讓口氣清新，對社交互動有所助益。

醫學建議與風險提醒

醫學專家不建議過多或過長時間咀嚼口香糖，因為可能導致顎關節負擔過重、肌肉疲勞，甚至影響消化與睡眠質量。保持適度為原則，並以正確口腔護理為根本。