香蕉皮別扔有妙用：3種顏色功效不同，還能治療皮膚問題

香蕉皮吃完別棄，有小妙用。深入了解不同顏色香蕉的優點，並探索香蕉皮的實用功能。

3種顏色香蕉的功效

青皮香蕉：減肥
未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性澱粉”，升糖指數更低。香蕉越青，攝入熱量越低，對控制體重有利。

黃皮香蕉：美容
表皮黃透的香蕉已成熟，含有更多維生素B2和B6，有助防治皮膚問題。抗氧化作用強，可去除自由基，達到美容效果。

褐皮香蕉：有助消化
帶黑點或泛褐色的熟香蕉含有磷脂質，可抑制胃潰瘍，幫助消化。胃口不好的人適宜食用。

香蕉皮的妙用

治口腔潰瘍
香蕉皮曬干後與火炭母煲水，加紅糖調味，可治療口腔發炎、潰瘍並有通便功效。

治療皮膚瘙癢症
香蕉皮中的蕉皮素能抑制細菌和真菌。對皮膚瘙癢或腳氣病有效，可反覆摩擦、搗成泥或煎水洗。

淨化水中的重金屬
香蕉皮具有吸附重金屬污染物的能力。

香蕉食用提醒

不宜空腹食用
空腹吃香蕉可能加快腸胃運動，增加心臟負荷，甚至導致心肌梗死。建議飯後或飢餓感不強時食用。

香蕉含糖量高達20%，果糖與葡萄糖比例為1∶1，能快速補充能量、消除疲勞。香蕉富含鉀元素，每日一根有助維持體內鉀平衡。在選購時，可根據顏色選擇合適的香蕉。