美白牙齿方法
拥有一口洁白牙齿是许多人的愿望，在日常生活中，我们可以通过以下几种简单有效的方法来美白牙齿：
- 草莓+发酵粉：将一颗草莓碾成糊状，与1/2茶匙发酵粉混合，用软牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏刷掉并漱口。
- 食醋漱口：用陈醋或白醋含在嘴里1到3分钟，然后刷牙。效果显著，但牙齿会感觉酸麻，持续约2分钟。此方法不宜频繁使用，大约每月一次即可，作为紧急救急方法，如出门约会前牙齿发黄。
- 橘皮粉：将橘皮晒干，磨成粉后与牙膏混合刷牙，牙齿很快变白。
- 酵母粉：在刷牙时，在牙刷上蘸一点酵母粉，是MODEL们常用的美白方法。
- 柠檬汁：刷完牙后，沾取柠檬汁擦拭每一颗牙齿。
- 花生碎：将生花生嚼碎（不吞下），用花生屑当作牙膏刷牙，可以令牙齿变白。
美白牙齿的食物
合理的饮食也有助于保持牙齿洁白：
- 水：适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激唾液分泌。吃完东西后喝水，可以顺带带走口腔内残留的食物残渣，不让细菌有机可乘损害牙齿。
- 薄荷：薄荷叶中含有单帖烯类化合物，可通过血液循环到达肺部，在呼吸时感觉口气清新。
- 无糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
- 乳酪：钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利于细菌活动的酸性环境，造成蛀牙。经常食用乳酪能增加牙齿表面钙质，有助于强化及重建牙釉质，使牙齿更坚固。
- 芭乐/香蕉：热带水果富含维生素C，可以维护牙龈健康。严重缺乏时，牙龈会变脆弱，容易患病，出现牙龈肿胀、出血、牙齿松动或脱落等症状。
- 芹菜：纤维粗就像扫把，可以扫掉牙齿上部分食物残渣，而且越是费力咀嚼越能刺激唾液分泌，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
- 绿茶：绿茶含有大量氟，与牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀的效果；儿茶素能减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。
- 洋葱：洋葱中的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成蛀牙的变形链球菌。
- 香菇：香菇中所含的香菇多糖体可以抑制口腔中的细菌制造牙菌斑。
通过以上说明，对美白牙齿的方法都有了一定的了解。在美白牙齿时，都可以根据以上方法进行，不过要注意的是，选择这些的方法，也要坚持进行，这样才会有很好的效果。