食品上的天然白霜能吃吗？蔬菜、鸡蛋、柿饼、水果一文讲清

食品上的天然白霜是否可以吃？

蔬菜：白霜是新鲜「代名词」

像人的皮肤一样，有些果实和茎、叶类蔬菜表面会沉积一层叫做蜡质的天然白霜，可对植物表皮起到一定的保护和保湿作用。

一般情况下蔬菜新鲜时，白霜更明显。例如，冬瓜的白霜是成熟度的象征，白霜越多说明其熟的越好。而且，这也是判定蔬菜新鲜度的好方法。越新鲜的蔬菜，白霜会越多。

海带：白霜怕浸泡

海带本身含有的甘露醇出水风干后，会附著在海带表面，看上去像白霜，有点甜味。有研究证明，甘露醇具有利尿和消肿作用，可减轻肾脏负担。

但甘露醇溶于水，干海带在水中浸泡数小时以上，则甘露醇大都被溶解掉了，这样会降低其营养价值。因此，泡发干海带最好的办法是干蒸，即放在蒸笼里蒸半个小时，再用水冲洗，就既嫩又脆了。

鸡蛋：白霜是细菌防线

很多人发现，有些鸡蛋表面也有一层白霜，它其实是一层保护膜，可以封闭蛋壳上的气孔，既能防止细菌进入鸡蛋内，又能防止蛋内水分蒸发，保持蛋液的鲜嫩。不过，有些卖家为了卖相好，用湿抹布给擦掉了，这样细菌反而可能乘虚而入，增加变质风险。

选蛋三步法：

一看：鲜蛋的蛋壳上附着层白霜，蛋壳颜色鲜明，气孔明显，反之则为陈蛋。

二摇：用手轻轻摇动，没有声音的是鲜蛋，有水声的是陈蛋。

三试：将鸡蛋放入冷水中，下沉的是鲜蛋，上浮的是陈蛋。

柿饼：白霜就是糖

柿饼内部的糖水混著糖浆渗到果皮之外，水分蒸发後糖分结晶累积到表面便形成白霜。天然白霜中含量最多的是葡萄糖，占到50%以上，味道不是很甜，可以直接吃不用洗掉。

柿饼的白霜也有真假之分，可用以下方法鉴别：

一看，人工"撒粉"的柿饼，白粉分布得较多和均匀，而自然上霜的则分布不均匀；

二抖，人工"撒粉"的柿饼，白粉层比较松散，轻轻一抖易脱落，而自然上霜的则不易脱落；

三尝，自然上霜的柿饼，柿霜入口即化，而人工撒的滑石粉或钛白粉则不行。

水果：白霜是果粉

买水果时看到葡萄表面有一层白霜，仔细观察李子、西梅和蓝莓也有，洗苹果时还会感到滑腻，这些其实都是果粉——水果自身分泌的糖醇类物质，不溶于水，对人体健康无害。而且葡萄的白霜中含有齐墩果酸，对保护肝脏有一定益处，没必要洗掉。

葡萄的白霜与网上传的可发酵葡萄酒的酵母是「两码事」。正常的"白霜"就是果粉，自然均匀。要挑选新鲜葡萄，可以先看看葡萄上有没有均匀的果粉。果粉不是农药，农药不会这么均匀，而且用农药会冲掉部分果粉，还留下一些暗蓝色的痕迹。葡萄上果粉均匀，还能说明没用过往果实上喷的农药。

传说用面粉可以洗掉白霜，其实不是真的把白霜洗掉了，只是改变了白霜的结构或是把白霜结晶之间的缝隙给堵上了。面粉有一定的吸附污物的作用，对去除葡萄表面的泥污及农药污都有一定的积极作用。将葡萄浸入水中後，加两勺面粉或淀粉来回筛洗，就可利用面粉的黏性将葡萄上的白霜及泥污带走。剥葡萄皮时，也不用担心将表皮那部分残留的农药带入果肉中，可以放心食用。