喝什麼茶能夠排毒？大麥茶暖腸胃

吃多難以消化時，我們會吃山楂丸助消化。山楂含約20%粗纖維，可促進腸蠕動並提升胃蛋白酶活性；其脂肪酶能分解脂肪，對肉類消化效果尤佳。

喝什麼茶能夠排毒？大麥茶暖腸胃

1、山楂茶

吃多難以消化時，山楂丸能助消化。山楂含約20%粗纖維，可促進腸蠕動；所含脂肪酶促進脂肪分解，對肉類消化尤佳。

2、檸檬茶

檸檬有助人體溶解多餘脂肪，淨化肝、腎、肺、淋巴系統及皮膚的毒素，改善血質、促進新陳代謝，5至7天即可清內毒素。

3、苦丁茶

苦丁茶味甘苦、性寒，無毒。明代《本草綱目》記載其可止渴明目、消炎利便、通腸。能降低高血脂者膽固醇與甘油三酯，實際具消炎利便、減肥瘦身功效。

4、荷葉茶

荷葉茶古為減肥良品，由荷葉的花、葉、莢製成，可改善氣血面色、消脂減肥，對女性養顏護膚尤佳。建議首杯濃茶效果更佳。

5、苦荞茶

苦荞膳食纖維含量達1.6%，為米麵8倍，能整腸通便、清除體內毒素，有助消化系統健康。

6、大麥茶

大麥茶能開胃、暖腸胃，常作韓國餐前茶。餐後飲用可清腸胃油膩、助消化，對消化不良、食欲不振、脹氣尤有效。

7、牛蒡茶

牛蒡茶富含水溶性纖維，有助降脂減重、排毒通便，降低膽固醇並促進心臟健康。

8、普洱茶

熟普洱經發酵減少胃腸刺激物，空腹飲用可清腸排毒、緩解便秘，特別適合長期便秘者。

9、烏龍茶

烏龍茶半發酵，含皂素阻礙油脂吸收，並含多酚活化分解脂肪的酵素，幫助燃脂、排毒、順便又不傷胃。

10、綠茶

綠茶含「兒茶素」可分解糖類、抑制營養吸收，並活化腸道好菌；咖啡鹽加速燃脂，同等運動下消耗更多熱量。