常喝純淨水會缺鈣嗎？兒童與老年人需特別注意

        純淨水是過濾過的飲用水，在過濾有害物的同時也去除了對人體有益的礦物質和微量元素。
 

        隨著飲水機和純淨水的普及，喝水似乎變得更加方便，但不久之前，中消協正式發布消費警示：兒童和老年人不宜長期飲用純淨水。
 

        由於純淨水經過濾離與過濾裝置處理，在濾除水中有害物的同時，也會將水中的礦物質和微量元素過濾掉。兒童和老年人體內約30%的鈣需求來自飲水，若長期飲用純淨水，這部分鈣的補充途徑將被切斷；且食物中的鈣吸收速度比水中的鈣慢得多、吸收率低得多。長期飲用不僅無法補充鈣、鋅等微量元素，體內原有的礦物質還可能被純淨水吸收並隨尿液排出體外。此外，桶裝密封的純淨水一旦開封與空氣接觸，24小時後即可能滋生細菌，因此將一桶水放置數周飲用是不可取的。
 

        建議兒童、老年人及需要補充礦物質的人群，可謹慎選擇含有適量礦物質的飲用水，並定期更換水質，以確保營養攝取與體內健康。