吃早餐讓肥胖患者更有活力

研究發現：早餐提升活力，協助肥胖者整日減少食物攝入量

一項新的研究表明，讓每一天得以充分利用的最好方式是從每一天的早餐開始。此外，吃早餐還能幫助肥胖者更具活力。

研究人員發現，吃早餐雖然不會使肥胖的人減輕體重，但卻可以讓他們在整個上午更具活力，並且在接下來的一天裡能夠減少食物的攝入量。增加活力是改善日益久坐人群的健康的重要方法之一，研究人員也認為這可能是其關鍵性的益處。

個體差異需注意：早餐反應因人而異

盡管許多人對於是否應該吃早餐提出了各種意見，但迄今為止，仍然缺乏嚴謹的科學依據表明早餐究竟是如何影響人們的健康。需要注意的是，一些研究過分凸顯了早餐的影響力，事實上，早餐“到底有多重要”取決於個人以及他們自己設定的目標。

並非每個人都會以同樣的方式對早餐作出回應，而且並非每種類型的早餐對人體都會有相同的影響。譬如，含糖麥片和高蛋白的早餐，它們的影響就大不相同。

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