青春少女忌喝濃茶

青春少女處於生理發育關鍵期，每次月經都會流失大量鐵質與蛋白質，飲用濃茶會導致鞣酸與食物中的鐵質結合成不溶性鞣酸鐵，影響腸道吸收，長期易引發缺鐵性貧血。

更進一步，濃茶中高濃度咖啡因會加速心跳與排尿，顯著加重心臟負擔，對少女健康極為不利。

因此，處於生長發育期與月經週期的少女，務必要避免攝取濃茶。