喝花茶有什么好处？玫瑰花茶的功效与做法

經期情緒低落或面色黯淡的女性，可以嘗試飲用玫瑰花茶。玫瑰花被稱為“解郁聖藥”,性溫、味甘微苦，擁有理氣解郁、活血散淤、調經止痛的功效。

喝花茶的好處與玫瑰花茶的功效

為了健康，喝點玫瑰花茶很有幫助

女性朋友為了身體健康，不妨飲用味甘微苦、性溫的玫瑰花茶。它能幫助理氣解郁、活血散淤、調經止痛，特別適合經期情緒低落或氣血不佳的人群。

中醫看玫瑰花茶的功效

中醫認為玫瑰花藥性溫和，具有鎮靜、安撫與抗憂鬱的作用。經期情緒低落的朋友，用透明玻璃杯取15克玫瑰花瓣，加入沸水浸泡5分钟即可代茶飲用，這杯“解郁聖藥”有助於轉移“多云”的心情，飲用時可依個口味加入冰糖或蜂蜜調味。

改善氣色與化妝品功效

經期飲用玫瑰花茶，不僅能穩定情緒，還能幫助改善氣色。根據中醫理論，面色與氣血密切相關，玫瑰花茶具有行氣活血、調和髒腑的功效。長期飲用可讓黯淡面色逐漸變得紅潤，並對面部色斑有明显改善作用。

搭配建議與外用妙法

• 氣虛者：可加入大棗3—5枚或西洋參9克；

• 腎虛者：可加入枸杞子15克；

泡過的玫瑰花瓣不要丟棰，搗成糊狀後敷臉，乾後用溫水清洗，可達到滋潤肌膚的效果。

加強療效的痛經緩解法

對於痛經較嚴重者，除了日常飲用玫瑰花茶，發作时可用200克新鮮玫瑰花煎湯，濃縮後塗於四層紗布上，外敷肚臍並用膠布固定，每天更換，有助於緩解疼痛。

注意事項

• 玫瑰花不宜與茶葉同泡，否則茶葉中的鞣酸會影響其舒肝解郁的功效；
• 由於玫瑰花具有活血散淤作用，月經量過多的女性在經期最好避免飲用。