瘦身花草茶大盤點

康乃馨：改善血液循環、促進新陳代謝、排除體內毒素、調節女性內分泌。味道芬芳，有助驅除心煩氣躁。

金銀花：搭配大黃（3:1）與蜂蜜泡茶，可清熱解毒、潤腸通便、瘦小腹，適合便秘婦女。

茉莉：改善昏睡與焦慮，調和胃部不適並穩調月經；與粉紅玫瑰搭配更強化瘦身效果。

辛夷花：排毒養顏，消暑止咳，輔助降壓減肥。

馬鞭草：強化肝臟代謂，促進神經放鬆、消化與腹部調理，有助減重與偏頭痛緩解。注意：孕婦禁用。

紫羅蘭：加速新陳代謝、促進排毒與通便，調節內分泌，特別適合內分泌失调的肥胖女性。

洛神花：解毒、利尿、消除浮腫，促進膽汁分泌以分解脂肪。研究顯示，搭配玫瑰花可助95%受測者減重1–3公斤。果酸清爽，湯色濅紅美觀，冷熱皆宜。

檸檬片：利尿調膚、提升血管韌性，適合浮腫型體質。

決明子：促進腸蠕動、排淨宿便、降低血脂血壓，有助排便與減脂。

陳皮：助消化、調理氣滯，減少腹部脂肪堆積。多款減肥配方會選用此材，性溫和，可與決明子、荷葉等寒性花草搭配。

甜菊葉：天然零卡甜味劑，是想吃甜點又怕胖者的理想替代品，建議混合其他花草茶使用。

荷葉：傳統瘦身良方，具清火、利尿、分解脂肪與通便功能。

薄荷：多效改善肥胖與糖尿病，有助清新口腔、去除油膩。可使用幹或濕葉。

甘草：抑制膽固醇、強化免疫、消炎。高血壓者慎用。

茴香（甜茴香）：利尿發汗、清除皮下脂肪，改善肥胖。請勿與料理用的茴香混淆。

菩提：淡雅香氣助利尿、排毒、減肥，並具安神助眠功效。加入少量蜂蜜更美味。

迷迭香：促進循環、降低膽固醇、抗阻肥胖，風味獨特。

千日紅：優質品種可見花朵在水中舒展，護膚养颜、輔助利尿。

玉蝴蝶：清肺利喉、美白皮膚、壓降低、減肥並提升代謝。

百合花：清腸排毒、改善便秘，建議與玫瑰、檸檬、馬鞭草混合效果更佳。

金盞花：提神醒腦、清除熱毒、穩定情緒，適合常熬夜的體質。

苦丁：清熱解毒、去除油脂、促排便。

牡丹：涼血降火、活血清瘀，適合易上火的體質。

桃花：女人之花，美容調經、減肥瘦身；與玉蝴蝶搭配效果更佳。

使用注意：部分花草性質寒涼，體寒或孕婦建議在專業人士指導下使用。