瘦身減肥湯推薦：3款健康美味又有效的減肥湯品

喝湯是很多朋友們都喜歡的，而且飯前喝湯還是有很不錯的減肥作用，在現在這個社會上，很多愛美的朋友們都在加入減肥的行列，不過她們總是用節食和運動的方法來減肥，有的就是借用減肥藥來減肥，但大家有無想過，其實湯水也是可以達到減肥的效果的，那到底有什麼瘦身減肥湯呢？下面就來了解一下吧。

瘦身減肥湯：

一、決明子山楂湯

材料：決明子50克、山楂10克、陳皮10克、何首烏7.5克、甘草5克、車前子15克、枳殼5克

做法：

1. 所有材料用冷水泡60分鐘
2. 泡好後，加6小碗水，以大火煮滾，轉文火，再煎30分鐘
3. 因為藥材煮後會膨脹，最後大概可以過濾出1至2碗的湯汁出來
4. 過濾掉湯渣，放到溫後，就可以服用了.每天一劑，10劑一個療程

二、冬瓜排毒瘦身湯

材料：蝦100克、冬瓜50克

做法：

1. 將蝦去殼，去蝦線，洗淨，瀝干水分放入碗內
2. 冬瓜洗淨去皮去心切成小骨牌塊
3. 蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調味後盛入場碗

三、白薯豆腐番茄湯

材料：白薯一個、內酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克

做法：

1. 把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲，上火煮開
2. 水開後，加入番茄沙司，再次煮到水開，轉文火煲20分鐘
3. 加入切成塊的內酯豆腐，轉中火煲到沸騰
4. 轉小火煲5分鐘後，用胡椒粉、鹽調味就可以了

現在減肥的朋友們越來越多，很多人都因為長了1到2斤就說要減肥，而且很多年輕的女性朋友們都不注重安全，很多都只注重效果，那通過上述的介紹，大家可以嘗試下這些瘦身減肥湯，又有效又健康美味，其次還有注意日常飲食的合理化，還有就是要適當的運動輔助減肥。