適宜秋冬減肥的排毒果蔬

「婦女以養血為本」，唯有氣盛血盈、便通毒排，才能肌膚細膩柔嫩、紅潤光澤，不施脂粉亦顏如凝脂。因此，女性養血排毒至關重要。在乾燥的秋冬季節，適合食用哪些果蔬有助排毒？以下是專家介紹的四款秋冬排毒佳果。

石榴汁：高效抗氧化

以色列研究所證實，每日飲100毫升石榴汁，連續兩星期，可將氧化過程減緩40%，並減少已沉積的氧化膽固醇。即停用後，效果仍可持續一個月。其抗氧化能力更勝紅酒、番茄汁及維生素E，是清除心血管毒素的重要選擇。石榴汁多酚含量遠高綠茶，為抗衰老、防癌的「超級明星」。

桑葚：潤腸通便

中醫認為，桑葚味甘性寒，能補肝益腎、養血生津、熄風潤腸，有效預防便秘。現代研究亦指出其具提升免疫、促造血、降血脂與護肝等多項功能。習慣性便秘者可用新鮮桑葚榨汁，每次15毫升，適量服用。