7款減肥花草茶配方 輕易養生瘦身

第一款：檸檬消脂茶

材料：檸檬草、玫瑰花、茯苓、綠茶、冰糖。
做法：先將檸檬草與玫瑰花置入杯中，以熱水沖泡，5分鐘後加入綠茶包與檸檬汁，調入少量冰糖即可。檸檬草與茯苓具清火消脂功效，玫瑰花能滋潤肌膚，適合夏季飲用。

第二款：桂花輕身茶

材料：葛根2錢、伏苓1.5錢、荷葉5分、黃耆1錢、桂花1/2茶匙。
做法：將所有材料放入濾杯，加入250cc 90度熱水沖泡，約10分鐘後即可飲用。

第三款：排毒美顏茶

材料：乾燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。
做法：將桂花與綠茶放入杯中，熱水沖泡約3分鐘使其入味，再加入蜂蜜調勻即可。

第四款：薰衣草薄荷茶

原料：薰衣草、薄荷葉各3克，蜂蜜適量。
做法：將乾花與薄荷葉置入杯中，沖入200毫升沸水，蓋悶5分鐘後加入蜂蜜攪拌均勻。

第五款：玫瑰山楂菊花茶

材料：玫瑰花、黨參、菊花、山楂、冰糖。
做法：黨參切片後與其他材料一同入杯，沸水沖泡，10分鐘後加入冰糖即可。

第六款：決明子冬瓜茶

材料：決明子、冬瓜、薄荷、丹參、甘草、蜂蜜。
做法：冬瓜去皮切片，與荷葉、決明子、甘草加水煮沸後轉小火續煮半小時，最後加入薄荷葉與蜂蜜調味，冷後飲用更佳。

第七款：葛根茉莉花茶

材料：茉莉花、葛根、黃芪、荷葉。
做法：所有材料放入杯中，瀏滾水沖泡並蓋蓋，約10分鐘後即可享用。

以上7款花草茶配方結合天然食材與中医理論，適合搭配均衡飲食與適度運動，輕鬆達到養生與瘦身效果。