DIY清目決明子減肥茶：配方與功效

決明子泡水：簡單有效的減肥養生法

決明子泡水喝是一個很有效的養生減肥方法。決明子具有降脂、通便的作用，每天使用約10克決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，並對體內多餘脂肪起到分解作用。堅持飲用決明子茶能達到全身去脂的效果，不影響正常飲食與身體健康，協助實現減肥目標。

荷葉決明子減肥茶

原料選擇：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。

泡飲方法：以沸水沖泡，代茶飲用。

養生功效：此茶有助減肥降脂、暢中潤腸，適合肥胖症與便秘者攝入。

決明子清熱減肥茶：適合營養過剩上班族

最佳適用者：30歲以下常處於應酬、高壓環境的白領，因飲食結構與生活作息導致體內積熱，常見口苦、口臭、情緒易怒、容易空腹饑餓、排便困難、小便黃赤。從中醫角度而言，除需消脂、利尿外，清理體內熱毒對恢復正常代謝至關重要。長期飲用可有效改善體質。

DIY清目決明子減肥茶

配方與作用：

• 決明子：性微寒，可降血脂、穩血壓並改善腸道健康。高血壓或便秘者適宜多飲；體寒易拉肚子或胃痛者則不宜長期服用。
• 綠茶：屬涼性，有助消食與分解脂肪；研究顯示其具減肥瘦身與抗氧化功效。

注意事項：由於決明子屬寒涼之物，具洩瀉與降血壓效果，脾胃虛寒、低血壓或慢性泄瀉患者請避免攝取。