推薦最適合減肥的茶類

如果覺得普洱太貴，可以嘗試一些簡單的花草茶，比如加了玫瑰花和檸檬片的決明子。這裡面起作用的是決明子。決明子通便潤腸、降脂明目，是克制食欲、輔助減肥的良藥。

除了花草茶，以下幾種茶同樣有助減肥：

大麥茶

大麥茶應該說是名副其實的「保健飲料」。用焙炒過的大麥制成，含有的人體所需多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，且糖含量極低。其具有去油膩、助消化、益氣健胃的功效。獨特的膳食纖維溶于茶水後，能將腸胃中的「垃圾」帶出體外，有助清體減脂。

綠茶

綠茶含有的咖啡因在與茶多酚共存時，可避免咖啡因在胃部產生作用，減少胃酸分泌，降低其弊端，同時促進中樞神綟、心臟與肝臟功能。綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪、防止脂肪積存，咖啡因則可促進胃液分泌，協助消化與消脂。

普洱茶

普洱茶清熱利水、化痰消食、溫養脾胃，具有很好的瘦身功效。一杯普洱僅約4卡路裡，純普洱茶被譽為最有效且健康的選擌。其中的咖啡因能提升燃脂能力，茶多酚則有效協助脂肪分解與消化，是減肥期間的理想飲品。