秋季吃香橙奶酪減肥效果好

減肥食譜多樣，到底怎麼吃才能達到最佳瘦身效果？許多想通過食療控制體重的朋友對此存在疑惑，尤其正值金秋進補季節。對於愛吃貨來說，減肥更是難上加難。今天，編輯分享最適合秋季的黃色減肥食譜，讓你敞開吃也能痛快瘦，快來看看吧！

秋季吃香橙奶酪，減肥效果好

香橙奶酪

材料：牛奶500ml、米酒汁150ml、橙子1個、糖適量

做法步驟

1. 將牛奶倒入鍋中，煮約5分鐘。牛奶晾涼後，去掉奶皮，並將米酒汁與糖加入，攪拌均勻。
2. 將煮好的牛奶倒入烤碗中，150度烤約30分鐘，取出放涼。
3. 橙子去皮搾汁（若追求口感可過濾），將橙汁倒入冷卻後的奶酪中，混合後冷藏2-3小時即可。

小貼士

• 做奶酪建議使用全脂純牛奶，並在煮好後去掉奶皮。
• 米酒汁與牛奶比例約為1:3，比例太低難以凝固。
• 若無烤箱，可改用蒸鍋蒸約20分鐘達成同樣效果。

以上就是編輯推薦的秋季減肥食譜，趕緊試試吧！