推薦四款減肥排毒果蔬汁

新鮮的果蔬汁能為身體補充能量，並協助清腸排毒。適合需要減肥的人群在每晨空腹時飲用。以下四款果蔬汁不僅美味，更對排毒和瘦身有良好助益。

推薦四款減肥排毒果蔬汁

1. 番茄蘋果汁

功效：蘋果富含多種維生素與礦物質，有助肌膚光澤與體質健康；番茄則含胡蘿卜素（包括β-胡蘿卜素及番茄紅素），具抗癌與抗氧化作用。

材料：番茄250克、蘋果150克、檸檬汁、乳酸飲料

做法：蘋果去皮去核切塊，番茄切塊，一起放入搾汁機搾成汁，倒入杯中。加入檸檬汁與乳酸飲料，攪均後裝飾即可。

2. 蘆薈蜂蜜汁

功效：蘆薈具優異保濕與修護肌膚功效，蜂蜜則能潤澤肌膚、輔助代謝，有助減脂且使肌膚更水嫩。

材料：蘆薈250克、蜂蜜、檸檬汁

做法：蘆薈洗淨去皮，切段後搾汁，加入蜂蜜與檸檬汁攪勻即可。

3. 胡蘿卜蘋果汁

功效：胡蘿卜與蘋果的組合能補充身體能量，並協助清除毒素，有減肥與美容之效。

材料：一根胡蘿卜、半個大蘋果

做法：胡蘿卜與蘋果均洗淨，先將胡蘿卜搾汁，再搾蘋果汁，混合後立即飲用。

4. 菠蘿胡蘿卜姜汁

功效：菠蘿提供豐富膳食纖維，葫蘿卜提供多種維生素，加入老姜可促進血液循環與脂肪代謝，是高效的減脂組合。

材料：半個菠蘿、1根胡蘿卜、3~5片老姜

做法：菠蘿先用鹽水浸泡10分鐘並切塊，胡蘿卜洗淨切塊，一並與老姜放入搾汁機，加入250-300毫升溫水搾汁後飲用。