2款减肥食谱：红烧冬瓜清热利尿

很多人错误地认为中药膳食只能起到进补的作用，是不会具有瘦身减脂功效的，其实并非如此，中医师推荐以下几款食谱，让你从日常饮食中就能达到瘦身减脂的目的。

2款减肥食谱：红烧冬瓜清热利尿

三色糯米饭健脾利水

原料：红小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黄瓜食材。

做法：

1、将红小豆及薏苡仁用清水洗净，放进锅内蒸20分钟。

2、将糯米及冬瓜籽洗净，加入适量水至锅内一起蒸熟。

3、起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

功效：具有健脾利水、减肥之功效。

红烧冬瓜清热利尿

原料：冬瓜500克，面酱、酱油、清汤、湿淀粉、葱姜末、味精、植物油各适量。

制作：

1、将冬瓜去皮洗净，切成块状。

2、加适量植物油，将冬瓜烧至四成热时，加入葱姜末、面酱炒散。

3、用小火烧至冬瓜软烂时，加入味精，用湿淀粉勾芡，盛盘即可。

以上就是小编推荐的减肥食谱，赶紧拿去试试吧。