面对多种减肥餐选择，如何挑选适合自己的健康餐是减肥者的一大难题。减肥餐的最终目的是健康瘦身，因此食材选择至关重要。以下小编为您介绍几款适合减肥的瘦身食谱，让您健康变瘦！
紫薯凉糕减肥食谱
紫薯凉糕
主料：糯米400g，紫薯三四颗
辅料：葡萄干一大把，果脯若干，白糖20g，蜂蜜一勺
紫薯凉糕的做法步骤：
- 蒸一锅糯米饭，糯米提前泡水3小时再蒸，这样蒸出来的饭更黏、更软，比普通米饭多放一点水。
- 紫薯蒸熟，趁热去皮。
- 紫薯中加入适量白糖，用勺子碾碎，尽量碾得细腻些。
- 糯米饭趁热铺入刷过薄油的容器中，先铺一半，摊平。
- 在糯米层上铺一层紫薯泥，并摊平。
- 撒上一层葡萄干或果脯等干果。
- 盖上另一半糯米饭，摊平。然后静置一会儿，放入冰箱冷藏半天。
- 脱模后切成正方形块。切的时候刀蘸水，可使切割更整齐。点缀黑葡萄干或枸杞，表面淋少许蜂蜜，风味更佳。
以上就是小编推荐的减肥小食谱，快来试试吧！