冬季減肥食譜推薦：清蒸鯉魚營養美味

晚餐吃什麼最減肥？營養過剩會使體重增加，而過分節食則會導致營養不足，讓身體變得虛弱，甚至減肥失敗反而影響健康。為你推薦一款營養均衡的減肥食譜，讓你在享受美食的同時也能健康減重，打造迷人的曲線！

冬季減肥食譜推薦：清蒸鯉魚

材料：

• 鯉魚1條
• 玉蘭片50克
• 香菇50克
• 番茄50克
• 菜心50克
• 雞油50克

配料：精鹽、味精、料酒、蔥、姜、蒜、植物油、茴香各適量

做法：

1. 魚剖斜刀；蔥切斜塊；姜蒜去皮切片；玉蘭片切片；香菇開水泡發洗淨，切去根蒂；番茄用開水燙過，去皮切斜塊，洗去籽；菜心也用開水燙一下。
2. 炒鍋置旺火上，倒入植物油，燒至六成熱時，將魚下鍋，急速撈出，放入魚盆內。加入料酒、精鹽、味精、雞油、玉蘭片、香菇、蔥塊、姜片、茴香、蒜片，放少許水，上籠大火蒸20分鐘；取出揀去調料，放入另一個盆內。
3. 將原湯倒入湯鍋內上火，加菜心、番茄，最後放雞油少許。煮沸後將湯澆在魚身上即可食用。

以上就是小編為你推薦的減肥食譜，營養均衡且美味，快來試試吧！