舌尖上的減肥食譜：推薦魔芋炒彩椒

最近《舌尖上的中國》熱播第二季，數不勝數的美食令人垂涎，再次喚起吃貨的食欲。為大家準備了一道舌尖上的減肥食譜——魔芋炒彩椒。健康減肥的美食不僅能解“饞嘴”之誘，還能輔助瘦身，快來試試吧！

魔芋炒彩椒

材料：魔芋菊花、紅黃彩椒、油、鮑魚汁、鹽、雞精

做法：

1. 紅黃彩椒洗淨，去籽去蒂，撕成小塊；魔芋用水焯一下，撈出。
2. 炒鍋置火上，放油燒至5成熱，轉大火下魔芋翻炒。
3. 加入彩椒塊，繼續翻炒。
4. 加鮑魚汁、鹽、雞精，翻炒均勻即可。

減肥小貼士：葡甘聚糖是一種理想的膳食纖維，在腸胃中易吸水膨脹，體積可增大至原體積的30至100倍，显著提升飽腹感，有助減少熱量攝入，輔助減肥過程。

以上就是小編推薦的減肥食譜，快收好試做吧！