食醋瘦身法：5款实用瘦身醋疗方

食醋能瘦身

食醋中富含的氨基酸能促进人体脂肪代谢，将储存的多余脂肪转化为体能消耗掉，并促进糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排出多余“膘”，从而达到良好的瘦身减肥效果。

5款实用瘦身醋疗方

1、花生醋方

原料：花生米300克，香醋500克。

做法：将花生米洗净，晾干后放入瓶中，倒入香醋密封，浸泡8~10天即可食用。

服法：每日早餐空腹食用花生米10~15粒，连服3个月。

功效：清血脂、祛脂肪、减体重。

适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。

2、黄豆醋方

原料：黄豆250克，香醋500克。

做法：将黄豆洗净后用文火炒至熟香，冷却后放入瓶中，倒入香醋浸泡10天即可服用。

服法：每日2次，随量食用，连服3个月。建议配合节食，瘦身效果更佳。

功效：瘦身降脂、消积降压。

适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

3、冰糖醋方

原料：冰糖150克，香醋250克。

做法：将冰糖捣碎后放入瓶中，倒入香醋浸泡至溶解即可服用。

服法：每日3次，每次（饭后）服10毫升。

功效：减肥瘦身、消食降压。

适用：肥胖症、高脂血症、高血压。

4、红薯醋方

原料：红薯500克，香醋80克。

做法：将红薯洗净切块，煮至八成熟时倒入香醋，继续煮至熟软即可食用。

服法：每日1剂，分2~3次食用。

功效：瘦身通便、利尿消肿。还能保持动脉血管弹性，防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，具有良好的健美作用。

适用：单纯性肥胖症，急慢性肾炎引起的水肿。

5、蛋醋减肥方

原料：鸡蛋1个，香醋浸蛋液500克。

做法：将鸡蛋洗净后放入大口瓶中，倒入香醋浸泡30~35天，待蛋壳完全溶解只剩薄皮时，搅匀即可食用。

服法：每日1次，将一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。

功效：减肥瘦身、祛斑润肤。

适用：肥胖症、面部黑斑。