番茄汁減肥法：抗氧化防老化，營養美味兼顧

利用蔬菜減肥是當今最健康的減肥方式之一。蔬菜營養豐富，含有維生素與必需營養素。360常識網推薦番茄汁減肥食譜，介紹其減肥效果與營養價值，幫助你在長假後調節體重、減輕脂肪。

番茄汁減肥法：

每天食用2～3顆番茄，可滿足一天所需的維生素C；喝幾杯番茄汁則能補足一天所需維生素A的一半。番茄富含檸檬酸與蘋果酸，有助促進新陳代謝、刺激胃液分泌，加強消化油腻食物。

番茄中的維生素P可保護血管、預防高血壓並改善心臟功能。將番茄汁與蘋果汁、南瓜汁、檸檬汁混合飲用，能更有效達到減肥效果，長期飲用亦有助皮膚健美。

番茄富含茄紅素，是強效抗氧化劑，有助防止肌體與皮膚老化，並由內而外提亮氣色、嫩白肌膚。同時番茄具有高維生素C、低熱量的特色：糖分僅約2%，每100克約含39毫克維C，含量遠超同等重量的其他蔬果，是女性健康養身的理想食物。